这种得分招式,到底该怎么防?

前转身投篮

基础,实用的低位必备技能,内线球员必练的基本功--前转身投篮

由西安老牌街球手魏鹏为兄弟们拆招

以视频中动作为例,低位接球后,首先侧对防守人

用靠近底线一侧的右手运球并且向底线拉球

同时右脚向内线下沉一步

也就是说球和脚要同步向内移动

此时双脚站位变为背对防守,然后合球,以左脚为轴做一个180度的前转身

转身时左脚脚后跟抬起,脚掌扎地旋转,转的过程中,重心要低以保证身体平衡

前转身后可以顺着转身的惯性直接起跳,起跳后身体继续转向篮筐,核心发力保证出手稳定

如果防守上抢封盖,可以举球做假动作,骗起防守后,收球

身体微微蜷缩,右脚收腿再向内跨步,最后起跳轻松上篮

兄弟们想练好这个动作,可以反复重复这个细节:

用帝哥加重篮球反复练习,会让你转身更稳,起跳更有力

最后,实战细节:

实战中一定要用余光去观察对手的位置,以及判断防守的意图。在对手吃晃或者迟疑时,果断出手!

实测,只要不是比自己高太多的对手(10cm以下,弹跳臂展一般的),基本不会受到太大干扰

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

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